DESCRIÇÃO:
Apenas duas gummies fornecem a dose diária de creatina, sem corantes e aromas artificiais. A creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.
O momento ideal para consumir creatina pode variar de acordo com os objetivos individuais e as recomendações de profissionais de saúde. No entanto, há um consenso geral de que a creatina pode ser tomada em qualquer horário do dia, pois seu efeito é crônico e não imediato.
Para aqueles que buscam melhorar o desempenho físico, é sugerido consumir a creatina próximo ao exercício físico, aproveitando o maior fluxo sanguíneo para os músculos.
Após o treino, o pico de insulina pode maximizar a absorção da substância, aumentando sua eficácia. Em dias sem treino, ainda é importante manter a suplementação para manter os níveis de creatina nos músculos. É recomendado ingerir a creatina junto com alimentos ou suplementos fonte de carboidratos e proteínas, pois isso pode melhorar a absorção e uso da creatina.
Lembre-se, é sempre importante consultar um nutricionista ou profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação para receber orientações personalizadas.
BENEFÍCIOS:
- AUMENTO DA FORÇA: A creatina é conhecida por melhorar a performance em exercícios de alta intensidade;
- RECUPERAÇÃO MUSCULAR: Com a creatina, é possível diminuir a inflamação e os danos às células causados por treinos intensos, além de reequilibrar o pH muscular;
- COGNIÇÃO: Creatina pode melhorar a memória, o desempenho cognitivo e reduzir impacto do trauma cerebral.
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